O Basquetebol é um desporto colectivo.
Objectivo do jogo: Introduzir a bola no cesto da equipa adversária e evitar que ela seja introduzida no nosso, respeitando as regras.
Sobre o Basquetebol: É um jogo praticado por duas equipas.
- Cada equipa tem 5 jogadores em campo e 5 suplentes.
- O jogo é dirigido por três árbitros.
- Um jogador não pode dar mais de 2 apoios (passos) com a bola nas mãos.
- Depois de ter driblado um jogador ao agarrar a bola não pode voltar a driblar de novo.
- O jogo começa com o lançamento da bola ao Ar no círculo central.
- No drible não se pode bater a bola com as duas mãos simultaneamente.
Principais técnicas:
1- Posição base: permite ao jogador receber, passar, interceptar um passe ou iniciar um drible.
2- Recepção da bola: deve ser feita com as duas mãos com os dedos bem abertos, tronco ligeiramente inclinado, mãos.
3- Passe de peito: Segurar a bola com duas mãos, à frente do peito, e os cotovelos junto ao tronco, estender os braços e rodar as palmas das mãos para fora, arremessar a bola na direcção do peito do adversário.
4- Passe picado: passe parecido com o passe picado, a diferença é que os braços vão estender-se para baixo.
5- Drible de progressão: Bater a bola no solo à frente e ao lado do pé, sem ultrapassar a altura da cintura.
6- Drible de protecção: bater a bola mais baixo e colocar o teu corpo entre a bola e o adversário.
7- Lançamento Parado: de frente para o cesto com as pernas flectidas, a bola à frente do peito, estender ao mesmo tempo as pernas e o braço impulsionar a bola com a acção do pulso e dedos.
8- Lançamento na passada: controlar a bola com as duas mãos, com o pé esquerdo à frente, apoiar o pé direito, saltar na vertical e estender o braço portador da bola.
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