Matérias para a Ficha de Avaliação

Andebol
Futebol
Ginástica- Solo
Atletismo - Salto em Altura

Ano Lectivo 2008/2009


Datas das Fichas de Avaliação

2º Período

5º B - Sexta -feira dia 13 de Março sala c6

5ºC -terça -feira dia 10 de Março sala D1

5º M - sexta feira dia 13 de Março sala D6

6º A - Quarta Feira dia 11 de Março sala C2

Matérias para o 1º período

- Basquetebol no campo 1
- Futebol e andebol no campo 2
- Atletismo (Salto em comprimento , corrida de velocidade e estafetas)

Novo ano lectivo

Estamos no novo ano lectivo!!!

Este ano só tenho turmas do 6º Ano.

O nível vai subir, o grau de dificuldade vai aumentar, vai ser necessário mais trabalho!!!

Bússula

Mapa de uma escola

Pontos Cardeais

Orientação

A orientação: é uma actividade de ar livre que tem como objectivo a realização de percursos na natureza, com auxílio de cartas/ mapas e Bússola.

Na orientação é importante conhecer os pontos cardeais (Norte, Sul, Este, Oeste). Com ajuda de uma bússola podemos orientarmo-nos com um mapa.

Podemos ainda acrescentar que:

existem outras danças que chamaremos de danças sociais, isto é, que se dançam em ocasiões sociais: Convívios, festas, festivais.

Estas danças podem ser dançadas:

- A par: Merengue, Salsa, Kizomba, Tango Argentino, Funaná,etc.
- Em linha: Samba no Pé, Axé, etc.
- Em roda: Roda de merengue, Regadinho, Viras etc.

Na Dança

Os movimentos realizam-se:

- Em várias direcções: para cima, para baixo, para a frente e para trás, para a direita e para a esquerda.

- Em diferentes trajectórias: Curvas, rectas, diagonais

É ainda importante o sentido de ritmo e saber marcar os tempos musicais de forma a fazer corresponder os movimentos das coreografias às músicas.

Actividades Rítmicas e Expressivas - Danças

A DANÇA é uma actividade corporal que serve para satisfazer as necessidades de movimento, de expressão e de descontracção.

A dança pode ser abordada de diversas formas:

Assim temos:

- Dança Clássica (ballet)
- Dança Jazz
- Dança Tradicional ou Folclore (Malhão, Viras e outras danças europeias)
- Dança Moderna
- Dança Urbana (Hip-hop e Break Dance)
- Danças de Salão (Rumba, Tango, chá-chá-chá, Samba)

Perguntas sobre o Voleibol (treino para o teste)

1) Qual é o objectivo de um jogo de Voleibol ?
2) Qual o gesto técnico que se utiliza para iniciar um jogo?
3) O Serviço é feito na zona de________.

Calendário de fichas de avaliação (testes)

3º Período – Maio e Junho

5ºD - 5ª feira dia 14/6 17.00 -18.30 2 tempos na Sala D 6

5ºF - 4ª feira dia 13/6 15.45 -16.45 2 tempos na Sala D 6

5ºH - 5ª feira dia 31/5 11.50 -13.20 2 tempos na Sala D 3

5ºL - 6ª feira dia 1/6 17.00 -18.30 2 tempos Sala D 3

6ºI - 3ª feira dia 5/6 17.00 -18.30 2 tempos Sala D 3
(aula de área de projecto)

Serviço por Baixo – é gesto o técnico que se utiliza para colocar a bola em jogo passando-a para o campo adversário, por cima da rede.

No serviço por baixo deves:
- Flectir as pernas, colocando à frente o pé do lado contrário ao da mão que irá
servir (bater) a bola.
- Colocar a bola à altura da cintura, na direcção da mão de batimento.
- Balançar o braço que efectua o batimento com o movimento de trás para a frente,
sempre estendido.
- Efectuar o batimento com a mão aberta e “dura”.
- Após o serviço entrar em campo.

Manchete – O objectivo da manchete é receber a bola que vem com uma trajectória baixa.
Abaixo dos “olhos”

Na Manchete deves:
- Inclinar o corpo ligeiramente para a frente.
- Ter as pernas flectidas com os pés colocados um a frente do outro
- Estender os braços com as mãos sobrepostas com os polegares juntos.
- Bater a bola com os antebraços

Passe por cima – tem como objectivo passar a bola em condições jogáveis a um companheiro de equipa.

No passe por cima deves:

- Fixar os olhos na bola e deslocar-te para debaixo dela.
- Ter as pernas flectidas e os pés afastados um à frente do outro.
- Flectir os braços com os cotovelos mais altos que os ombros.
- As mãos acima e à frente da testa.
- Bater a bola com a parte de dentro dos dedos.
- Estender as pernas e os braços quando bates na bola.

Posição Base ou Atitude Base – é a posição que deves ter em situação de jogo.
- As pernas ligeiramente flectidas;
- Olhos na Bola;
- Braços ao lado do corpo.

O que é a ROTAÇÃO ?

- Cada vez que uma equipa ganha o serviço, os seus jogadores devem fazer uma rotação de posições no sentido dos ponteiros do relógio. Assim, um jogador passa sucessivamente por todos os lugares do campo.

Sobre o Voleibol deves Saber...

Como começa o Jogo?

- O jogo começa com o serviço, realizado por um jogador de uma das equipas.

Como se marcam pontos?

Em cada jogada disputa-se um ponto. As equipas marcam ponto quando:
- O seu adversário comete falta ou bate a bola para fora.
- A bola toca no solo do campo adversário.

Como se joga ?

- A bola deve ser tocada e nunca agarrada!
- Um jogador não pode tocar duas vezes seguidas na bola.
- Cada equipa dispõe de um máximo de três toques para devolver a bola para o campo adversário.
- Não é permitido tocar na rede.
- Não é permitido invadir o campo adversário.

Como decorre uma partida de voleibol?

- Uma partida de Voleibol é constituída por SETS, ou seja jogos até uma das equipas atingir 25 pontos. Mas para que o SET termine é preciso que uma das equipas tenha uma vantagem de dois pontos. (por Exemplo 25-23).

- As partidas de voleibol são disputadas em:
- 5 SETS no caso dos homens/masculinos.
- 3 SETS no caso das senhoras/femininos.

Campo de Voleibol